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心理健康教育培訓(xùn)講稿：追風(fēng)趕月莫停留平蕪盡處是春山
“追風(fēng)趕月莫停留，平蕪盡處是春山”。出自明代田歆的《華夏說》，借鑒自歐陽修《踏莎行》：“平蕪盡處是春山，行人更在春山外?！痹娋湟馑际牵阂宦纷凤L(fēng)趕月，不要停下腳步，因為長滿草木的平原盡頭，矗立著一座座春山。這里的“春山”就是指目標(biāo)，“追風(fēng)趕月”就是指拼搏的過程。中國有句古話叫：“人生不如意事十之八九?！蔽覀兇蠹以诠ぷ骱蜕钪幸矔龅礁鞣N不順心的事情，比如：提拔使用成長進(jìn)步落選，長期加班家庭矛盾不少，工作中出現(xiàn)差錯領(lǐng)導(dǎo)批評等等。有些同志這時候就變得很沮喪，感覺人生沒有希望了，有人甚至采取了更加極端的行為。我想說：“人生道路漫長，坎坷不平，遇到挫折是常有之事。關(guān)鍵是我們怎么看待挫折，怎么憑借自己的意志去戰(zhàn)勝挫折。如果你能成功戰(zhàn)勝了這些挫折，那么你就會從中收獲成長、成熟?！苯裉?，我就圍繞如何保持陽光心態(tài)面對生活，怎樣戰(zhàn)勝挫折珍愛生命，來和大家做個交流，主要和大家分享4句詩：
第一句：我本將心向明月，奈何明月照溝渠－－心理霧霾產(chǎn)生的幾種原因
生活中的挫折是不可避免的，每個人都會遇到。如果疏導(dǎo)排解不及時，很容易淤積演變?yōu)樾睦碚系K或心理疾患。當(dāng)出現(xiàn)這些情況時，個人應(yīng)當(dāng)及時向組織匯報，積極尋求幫助，各級應(yīng)當(dāng)及時靠上去做工作，將心理霧霾驅(qū)散。突出的有4種不良心理值得高度關(guān)注。
（一）因自我否定產(chǎn)生的自卑心理。自卑是一種過多自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗。其實自卑感人人都有，每個人也都可能因為自身的缺點(diǎn)和錯誤而產(chǎn)生自我否定的念頭，但是當(dāng)自卑達(dá)到一定程度，影響到正常學(xué)習(xí)、工作和生活時，就成了心理問題。這種心理主要來源于消極的自我暗示，如糾結(jié)于生理上的某些缺陷，認(rèn)為自己的智力和能力不如別人強(qiáng)，經(jīng)不起較強(qiáng)的刺激，謹(jǐn)小慎微、多愁善感、行為畏縮、瞻前顧后。所以在這里強(qiáng)調(diào)，過多的自卑是有害心理健康的，而且是非常沒有必要的，因為“金無足赤人無完人”，重要的是我們?nèi)绾握_看待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，找到自己的定位，然后揚(yáng)長避短。
（二）因疾病困擾滋生的沮喪心理。現(xiàn)在，大多數(shù)青年從小在“溫室”里長大，倍受父母呵護(hù)、長輩關(guān)愛，可謂“飯來張口、衣來伸手”，獨(dú)立生活能力弱，自我調(diào)適能力差，應(yīng)對外部壓力的心理承受力還比較脆弱，一旦有疾病困擾時容易出現(xiàn)沮喪、焦慮等情緒，意志薄弱者很可能就會因為失望而絕望。
（三）因身陷泥潭造成的絕望心理。這類問題近年來呈現(xiàn)逐漸增多的趨勢。比較普遍的原因：一是奢靡無節(jié)制的消費(fèi)。很多同志無法控制自己的消費(fèi)欲望，不根據(jù)自己的收入水平進(jìn)行合理的消費(fèi)，有的甚至是入不敷出，不僅工資月月光，還通過網(wǎng)絡(luò)借貸進(jìn)行消費(fèi)，陷入消費(fèi)－欠款－再消費(fèi)的惡性循環(huán)，本來幾千元的欠款可能就會變成幾萬元。二是沾染上賭博惡習(xí)。俗話講“十賭九輸”，但有的同志總是抱著僥幸的心理，妄想一夜暴富?，F(xiàn)在賭博從線下發(fā)展到了線上，有的同志頭腦不清醒，通過手機(jī)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行賭博，最終欠下了巨款。一旦陷入欠債的泥潭，給個人、家庭帶來嚴(yán)重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，在這種巨大的金錢壓力下，會給人的精神帶來可怕的精神打擊，讓人瞬間崩潰，失去對生活的信心。
